Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
103.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
816 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 42.64g | Carbs: 75.57g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Ситниковское Молоко 2,5%, Гречневые Хлопья Вельнес, Snickers Snickers Криспер. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка, Оливковое Масло, Гипар Горошек Зеленый Салатный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе. Dinner: Голден Яблоко, Dirol Жвачка Арбузно-Дынный Коктейль, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2793 kcal
|
Exercise:
Massage - 15 minutes, Sexual Activity - 2 hours, Showering - 15 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliyakoroleva1984's Weight History
|