Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1398 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 82.90g | Carbs: 150.84g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Астория Кетчуп Шашлычный, Фабрика Качества Ветчина Шарм. Snacks/Other: Овсяное печенье 2, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|