Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
100 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1822 kcal
|
Fat: 69.64g | Prot: 156.54g | Carbs: 138.92g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Гречка, Омлет или Яичница. Lunch: Ашан Тушка Кальмара, Rummo Макароны. Dinner: Круглый Год Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Яйцо, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karas202's Weight History
|