|
ОГ 94
ОТ 75,5
ОЖ 93,5
ОБ 106
ОБП 52 ОБЛ 52
ОПП 27 ОПЛ 28
Интересно, что вес не изменился, а объемы немного ушли. Может лимфодренажные прыжки...
|
70.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1603 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 43.66g | Carbs: 207.30g.
Breakfast: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак. Lunch: Картошка Вареная, Минтай Жареный, Форнакс Хлеб Урожайный, Рассольник, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Огурецы Сладкого Рассола, Картошка Вареная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Красный Октябрь Аленка с Начинкой Вареная Сгущенка, Красная Цена Плюшка Московская, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Бабаевский Шоколад Фирменный, Красный Октябрь Аленка с Начинкой Вареная Сгущенка, Джинн Семечки с Морской Солью, Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Рот Фронт Батончики, Orion Choco Pie, Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк . more...
|
steady weight
|