|
Как вы относитесь к чит дню? Как часто делаете и для чего? Расскажите пожалуйста
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1403 kcal
|
Fat: 33.44g | Prot: 73.03g | Carbs: 203.91g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Банан, Фабрика Качества Колбаса Особая по-Русски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Яичный Белок, Окей Капуста Квашеная, Семилукская Трапеза Томатная Паста, Яичный Желток, Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%. Lunch: Перекресток Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Картошка Вареная, Кухмастер Томатная Паста, Сэн Сой Соевый Соус, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Болгарский Перец, Помидоры, Окей Капуста Квашеная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Зеленый Листовой Салат, Лимонный Сок. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Corny Big White Chocolate , Банан, Ого Отруби Ржаные, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Клубникой . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Яблоко. more...
|
|
 Comments
делала когда была на низких кк,дабы отдохнуть психологически ,теперь повысила кк и без чит дня норм)
13 Dec 19 by member: VictoriLad
|
Ну... К примеру, мой организм говорит категоричное "нет". Отказывать себе во многом и устраивать зажорный день, пускай и редко - это большой стресс. И привет, отёки, вздутие, тяжесть и так далее. Путём проб и ошибок поняла, что лично мне комфортнее включать в рацион всё, но в адекватных лично для моего организма количествах.
Однако "всё" не означает жареное/сильно солёное/фастфуд/майонезы и тому подобное, так как я это в принципе не люблю и не ем с детства. Плюс смотрю составы продуктов. Ну, и вообще с недавних пор рассматриваю еду как некий ритуал и разновидность медитации. Это также помогает не перебарщивать :)
И всё, читы не требуются 🤷
18 Dec 19 by member: treeta_miobitat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guguchkina.olyga's Weight History
|