|
Добрый день! Знатоки, очень нужен совет! Сделала вчера оценку на InBody. Расстроилась. Содержание жира в теле 16%. А я то думала гораааааздо больше! Живот уходит краааайне медленно! практически весь на месте остался (ну или мне так каж) ☹ Снижать жир дальше опасненько (уже начинаются проблемы с мес) Как же избавляться от живота? Активность - тренировки 3 р/нед
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1944 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 99.53g | Carbs: 214.71g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Чернослив, Курага, Сыр Российский, Алтайская Сказка Каша 9 Злаков на Воде без Сахара. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Салат Овощной с Маслом, Бутерброд с Красной Икрой, Массандра Вино Сухое Белое Кокур, Курица Гриль. Snacks/Other: Клементины. more...
|
|
 Comments
мне упр на пресс помогли,но так чтоб живок прям как будто горел делай , точно поможет
13 Dec 19 by member: amira.d8
|
13 Dec 19 by member: amira.d8
|
вакуум - очень действенная штука, в инете много информации о нем, можешь попробовать)
13 Dec 19 by member: *morlok*
|
13 Dec 19 by member: Svetla6501
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetla6501's Weight History
|