Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
50.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1628 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 127.83g | Carbs: 177.00g.
Breakfast: ВкусВилл Кранч Ржаной, 4 Сезона Малина Замороженная, Банан, ВкусВилл Каша Льняная, Ровеньки Сыр Диетический 20%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом. Lunch: Сладкий Красный Перец, Рис Отварной, 365 Дней Кукуруза Сахарная, 365 Дней Хек Тушка, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Ржаной на Закваске. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, ВкусВилл Горчица Столовая, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Петелинка Куриное Филе, Петрушка, Щи со Свининой. Snacks/Other: Bucheron Горький Шоколад с Кусочками Клюквы, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Extra Bar Батончик L-Карнитин. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lublukotika's Weight History
|