Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
2019 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 141.51g | Carbs: 264.29g.
Breakfast: Лента Хлеб Пшеничный (на Опаре), Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо. Lunch: Лента Хлеб Пшеничный (на Опаре), Куриная Ферма Филе Куриное, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Сушеный Инжир, Соленые Огурцы с Укропом, Велком Балык Сырокопченый, Помидоры, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Рот Фронт Карамель Малютка, Невская Сушка Сушки Малютка Простые . more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|