ovahyasmin's Journal, 12 Dec 19

Hari ini jadi petugas posyandu lansia..sekalian cek body..Alhamdulillah setiap bulan selalu menuju progres yang baik,bulan kemaren body age 38,padahal usia masih 30,sekarang 36.Memang diet+olahraga membuat tampilan lebih muda dari sebelumnya.

---

1553 kcal

Fat: 63.59g | Prot: 63.95g | Carbs: 188.37g.   Breakfast: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Pisang, Sagu, Kue Bolu. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Daun Singkong, Bamboe Bumbu Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Uduk. Dinner: Mie Ayam. Snacks/Other: Kentang Goreng, Nissin Lemonia. more...