Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1819 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 109.23g | Carbs: 229.38g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Uncle Ben's Соус Кисло-Сладкий с Ананасом, Добряна Сыр Король Артур, Maltagliati Макароны. Lunch: Банан, Куриные Бедрышки (Запеченные), Добряна Сыр Король Артур, Maltagliati Макароны. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина , Чай, Яблоко, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Хурма, Русское Море Королевский Краб с Мясом Натурального Краба. Snacks/Other: Яблоко, Belvita Утреннее Soft Bakes с Клубникой , Кофе. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|