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4 meses de dieta e treino com o objetivo de baixar o percentual de gordura sem perder massa magra , não e fácil tem que ser dieta batida e treino pesado ! mas tô na luta rumo aos 40 anos na minha melhor versão após duas gestações constato que saúde psicologica depende muito da saúde física.
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47 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2019:
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1152 kcal
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Fat: 43.79g | Prot: 79.54g | Carbs: 111.54g.
Breakfast: Doce de Leite, 3 Corações Cappuccino, Lider Leite UHT Integral, Pão Francês Integral. Lunch: Pipoca, Ovo Frito sem Gordura, Alcatra. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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