Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
78 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
2184 kcal
|
Fat: 65.99g | Prot: 144.24g | Carbs: 255.50g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Кальмар Отварной, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Good Food Кедровый Орех, Slakon Конфета Желейная , Чай с Медом, Горбуша Соленая, Дары Мира Лаваш Бутербродный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кальмар Отварной. Dinner: Чай с Медом, Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Лаваш Армянский, Груша. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лидия151981's Weight History
|