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View Diet Calendar, 11 December 2019:
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1152 kcal
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Fat: 43.79g | Prot: 79.54g | Carbs: 111.54g.
Breakfast: Doce de Leite, 3 Corações Cappuccino, Lider Leite UHT Integral, Pão Francês Integral. Lunch: Pipoca, Ovo Frito sem Gordura, Alcatra. more...
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 Comments
11 DEZEMBRO 2019
Registro de Peso:47 kg
Perdidos até agora:0 kg
Ainda faltam: 3kg
4 meses de dieta e treino com o objetivo de baixar o percentual de gordura sem perder massa magra , não e fácil tem que ser dieta batida e treino pesado ! mas tô na luta rumo aos 40 anos na minha melhor versão, após duas gestações constato que saúde psicologica depende muito da saúde física.
Meta batida - 4% de gordura corporal .
💪💪
11 Dec 19 by member: maribrula
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