Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1097 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 51.17g | Carbs: 116.48g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Колбаса Краковская, Кофе с Молоком, Мясновъ Творог Мягкий 7%, Конфета, Мясновъ Хлеб Ржаной. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|