Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1399 kcal
|
Fat: 34.87g | Prot: 171.63g | Carbs: 76.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Котлеты из Куриной Грудки, Рис Отварной. Dinner: Грейпфрут, Брюссельская Капуста, Фасоль Стручковая, Приготовленная Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Apps Сидр. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ageyeva2009's Weight History
|