Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
55 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1141 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 61.92g | Carbs: 137.57g.
Breakfast: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Nasi Putih, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Ceplok, Opor Ayam. Snacks/Other: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|