View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
2002 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 115.87g | Carbs: 243.04g.
Breakfast: Teh Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tuna dalam Minyak (Kalengan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Tempe Bacem, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Teh Manis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Kacang Hijau Dimasak, Kacang Hijau Dimasak, Carnivor Whey Protein Isolate, Teh Manis, Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Tempe Goreng, Minum Jus Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Roti Panggang, Munchy's Oat Krunch. more...
|
|
3364 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevenvicie's Weight History
|