Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
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74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2019:
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2181 kcal
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Fat: 22.31g | Prot: 185.20g | Carbs: 306.64g.
Breakfast: マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン プロテイングラノーラ, 協同乳業 酪農3.6牛乳. Lunch: 井村屋製菓 あずきバー (85ml), マイプロテイン ホエイ アイソレート, メグミルク 牧場の朝, 卵, ネギ, 豆腐, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). Dinner: にぎり寿司. more...
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1805 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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