Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1894 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 119.66g | Carbs: 205.70g.
Breakfast: Сырники Домашние, Частная Пасека Мёд Цветочный, Кофе с Молоком, Prime Star Каша Гречневая на Молоке. Lunch: Lipton Зелёный Чай Classic, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Сырники Домашние. Dinner: Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сырники Домашние. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Голден Яблоко, Травяной Чай, Миндаль, Окей Изюм Темный, Champion Чернослив без Косточек, Пятерочка Яблоко Красное, Дикси Груша Конференц. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Working - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 8 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|