|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1146 kcal
|
Fat: 34.39g | Prot: 93.16g | Carbs: 130.04g.
Breakfast: Kecambah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kelapa Kering, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Tomat Merah, Danone Aqua, Naraya Susu Kedelai, Apel, Teh Tawar, Pisang Kepok Rebus. Dinner: Teh Herbal, Lemon, Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Bawang Putih Dimasak , Garam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah. more...
|
|
605 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ajinomoto123's Weight History
|