|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1260 kcal
|
Fat: 42.87g | Prot: 60.74g | Carbs: 163.37g.
Breakfast: Teh Manis, Ikan, Bayam Bayi/Kecil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Panggang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Teh Manis. Dinner: Seblak. Snacks/Other: Munchy's Oat Krunch, Kusuka Keripik Singkong, Semangka. more...
|
|
 Comments
Lagi ga punya banyak waktu buat masak, bikin aja telor dadar kasih kornet dan tomat cherry jgn lupa taburi nori..rebus edamame sm beras merah..enyaakk dan sehat
10 Dec 19 by member: sevenvicie
|
Oh ya nasinya ak taburin flaxseed yg udh di grind..flaxseed ini termasuk superfood lo...omega 3 nya banyak bgt
10 Dec 19 by member: sevenvicie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevenvicie's Weight History
|