Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1349 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 76.91g | Carbs: 128.26g.
Breakfast: Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Кофе с Молоком, Сахар, Замороженные Ягоды, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Лента Рис с Морковью и Луком. Dinner: Чай с Молоком, Варенье, Томмолоко Сметана 15%, Иван Поддубный Творог 9%. Snacks/Other: Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. more...
|
|
241 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hochukakv2010's Weight History
|