Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1850 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 83.85g | Carbs: 209.57g.
Breakfast: Kotlin Ketchup Pikantny, Zott Jogurt Naturalny, Pomidory Koktajlowe, Awokado, Vital Fresh Kiełki Lucerny , Julka Chleb Żytni, Tarczyński Kiełbaski Wiedeńskie, Kinder Schoko-Bons. Lunch: Julka Chleb Żytni, Hochland Ser Maasdamer w Plastrach, Tarczyński Parówki z Fileta z Kurczaka, Kotlin Ketchup Pikantny, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika , Ciastka Wegańskie z Lukrem i Posypką. Dinner: Pomarańcze, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, KFD Premium WPC 80. Snacks/Other: Pepsi Pepsi, Żubrówka Wódka Żubrówka, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Almette Serek Śmietankowy, Czerwona Papryka, Vital Fresh Kiełki Lucerny, Pano Tortilla Wraps Placki Wieloziarniste. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sylwoczka's Weight History
|