09 Dec 19 by member: тревожная запеканка
|
👍главное двигаться вперёд
09 Dec 19 by member: Anastasia.Kozevnikova
|
У меня каждую неделю эти мысли🤦🏼♀️ Че блин слабо не нажраться что ли???😡😡😡
09 Dec 19 by member: myangelika
|
у меня раньше так сразу на второй день было-зажоры точнее, теперь как будто умерла,хлоднокровна,девочке совет"влюбитесь в самоуверенного эгоиста" , я так похудела,вспоминать его имени не хочу щас,блокнула😂😪😪
09 Dec 19 by member: amira.d8
|
какие зажоры? нахрен начинать если не готовы на результат? Позор пи*дец
09 Dec 19 by member: murchikmur
|
Ну ничего страшного. 3 дня нормального питания и все встанет на место. Сама сегодня вечером зажор устроила углями. Теперь 4 дня можно на весы не вставать, хотя я и таа эту неделю весы не буду доставать-кд😏
09 Dec 19 by member: Elenamirs
|
Не ныть, не останавливаться , и идти дальше!
10 Dec 19 by member: Ulia1002
|
Елена, не ругайте себя. Тут дело не в слабости. Очень может быть что ваш микробиом не получает нужную ему еду. Вот от сюда и срывы.
10 Dec 19 by member: Марговед78
|
По мне , это все - нервы. У меня тут тоже срыв был на нервной почве. Осознано заказала и сожрала сет роллов на 1кг. Также, до боли в желудке. Но остановиться просто не могла...и ничего. Ночь переспала, нервы отпустило. С утра - снова на кето и вперед. Вес только плюс/минус 0,5кг качнулся и снова вниз. И Вы себя не ешьте поедом, это ж - не каждый день.
10 Dec 19 by member: nundik1
|
😂 Я сама на сладкое подсела и вернулись 1,6 кг... А все эти гости из Краснодара 😂😂😂
10 Dec 19 by member: Чернушка 11
|
murchikmur, наверное вы правы - позор... А как вы справляетесь с желанием загрызть чего-нибудь вредного да побольше? Или у вас совсем-совсем такого не бывает? Я вот могу месяц-два совсем не думать даже о том, чтобы (пардон) нажраться. Желания даже такого не возникает. Но потом все равно наступает момент ииии........ понеслось 🤦♀️
10 Dec 19 by member: D Elenka
|
nundik1, а я на нервах, наоборот... кусок в горло не лезет
10 Dec 19 by member: D Elenka
|
Ulia1002, да, останавливаться не вариант! Теперь только вперёд!
10 Dec 19 by member: D Elenka
|
Девочки, спасибо за поддержку! А некоторым за пинок! 🤭 да всё мы сможем, всё у нас получится! Тут уж без вариантов даже 💪
10 Dec 19 by member: D Elenka
|
Ну срывы всегда будут, когда держишь себя в рамках, надо привычку выработать пп питания. Ну если даже сорвалась, продолжать дальше работать над собой. Всё получится.
10 Dec 19 by member: Чернушка 11
|
Чернушка 11, вы правы: если уж и сорвалась - надо вовремя остановиться, а не когда уже +10 кг на весах
10 Dec 19 by member: D Elenka
|
Называйте это читмилом и продолжайте придерживаться правильного питания💪😌
10 Dec 19 by member: Bright'68
|
Bright'68, отличный совет! Думаю, психологически так будет гораздо проще
10 Dec 19 by member: D Elenka
|
D Elenka, я себя так успокаиваю на "срывах". Главное продолжать потом питаться правильно, и не опускать руки👍
10 Dec 19 by member: Bright'68
|
Я тоже думаю, что стыд и вина только увеличивают вероятность срыва. Налопалась и молодец, а на завтра снова по расписанию. И всё будет хорошо.
14 Dec 19 by member: Katrincheb
|