Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
105.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1239 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 87.81g | Carbs: 79.13g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Lunch: Лента Яблоки Айдаред, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Ситниковское Молоко 2,5%, Гречка Гречка Просто Пакетик, Кофе. Dinner: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Простоквашино Творог 2%, Куриная Грудка. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliyakoroleva1984's Weight History
|