|
~2450 ккал 🥩 Прошла 10 000 шагов+ тренировка с гантелями👑
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
2216 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 134.55g | Carbs: 247.47g.
Breakfast: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Простоквашино Творог 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Now Foods Ультра Омега-3, ВкусВилл Арахисовая Паста, Мандарины, ВкусВилл Малина Свежезамороженная. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Гречка Отварная, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Филе без Кожи Охлаждённое, Квашеная Капуста, Увелка Перловка Отварная. Snacks/Other: Биозаурус, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан. more...
|
|
1506 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 26 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
варя1234567's Weight History
|