Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
80.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1409 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 122.12g | Carbs: 126.94g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Fresh Сыр. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Котлеты из индейки с батоном, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ермолино Печенье Хлебцы Московские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запек. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|