Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
92.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1936 kcal
|
Fat: 92.71g | Prot: 107.24g | Carbs: 176.58g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Картофель Фри, Гречка Отварная, Семга Запеченная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира, Банан, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
3401 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arsenbarbasen's Weight History
|