miledishs's Journal, 08 Dec 19

красотка!  

за какое время скинули? 

4 месяца) 

👍 

как Вы это сделали? 😳 и я хочу 😊 

На сколько ккал питаетесь?  

Питание + 2 месяца тренировок 

молодчина  

мне тоже нужно 10кг.Я неделю назад начала. Результат 1,5кг за неделю. Я на ПП+ домашние тренировки. Сколько каллорий в день едите? 

Молодчинка! Меня тоже интересует калораж!) 

Я никогда не ориентировалась на вес, я кушала и смотрела в зеркало. У каждого свой организм и своя активность. Если я ем на 2000 ккал, занимаюсь в зале и в активе целый день - это не значит что у вас такое же тело и такой образ жизни. У каждого свой организм. Всё должно быть постепенно. Вес - это лишь доказательство изменений. Это всего лишь цифры. Самое главное - это отражение в зеркале. П.с. - ела и тортики, и конфеты, и сладости, всё что угодно ) Плюс недавно был день рождения, не считала калории. И сейчас ем абсолютно всё:) садится на строгое пп нет смысла ) вы не сможете всю жизнь себе запрещать :)) 

ой как вы мне нравитесь 💃👍 отличный результат  

супер! молодец 

Якщо у мене буде така фігура то я б заспокоїлась 

Фигурка класс. Очень женственно.  

Спасибо 🙏🏻 

Хочу ещё подсушиться немного, до 52-53, а потом в зал подтянуть тело 

И даже осанка появилась! Так держать!