Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
99.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1686 kcal
|
Fat: 66.42g | Prot: 149.50g | Carbs: 114.95g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Рогачев Сгущенное Молоко, Сыр Адыгейский, Блины на Молоке. Lunch: Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Хайнц Соус Карри, Хайнц Соус Чесночный, Котлета Домашняя, Куриное Филе. Dinner: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Powerlabs Протеин, Демидовская Забава Галеты Сливочные Лайт на Стевии. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Блины на Молоке, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Powerlabs Протеин, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, POWERS Protein Bar Coconut. more...
|
|
1437 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanchez Ramirez's Weight History
|