|
hey hoi ik heb heel lang niks laten weten en vond het wel weer tijd worden om mijn huidige gewicht weer in te voeren, beetje bij beetje ......
|
111 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1158 kcal
|
Fat: 33.84g | Prot: 44.86g | Carbs: 178.24g.
Breakfast: LU Mini Crackers (Pakje), Rode Paprika, Banaan. Lunch: Aldi Hagelslag Melk. Dinner: Sinaasappelen. Snacks/Other: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Lidl Magere Franse Kwark, Appel, Euro Shopper Muesli Reep Hazelnoot, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|