k.yuna056's Journal, 07 Dec 19

tergantung gmn kita mengartikan kata "diet" itu sih mbak, kalau saya mengartikannya yg paling sederhana sbg "pengaturan asupan makanan"...bukan sekedar mau kurus atau mau gemuk aja. Jadi misal bayi yg di 6 bulan pertama harus aksklusif ASI pun sy artikan itu sbg diet (yg ngga diet itu kl masih umur brp bulan udah dipaksa makan nasi misalnya), anak SD sekalipun yg tiap pagi diharuskan sarapan bergizi, minum susu, dll...itu buat sy juga artinya adalah diet, atau org yg BB nya udah ideal (ngga kegemukan, ngga kurus) tapi misal punya penyakit diabetes, dia harus kontrol makanannya yg rendah gula....itu menurut sy juga diet. Apa yg saya pahamin ini pastinya bisa aja kurang tepat, tapi kalau merujuk ke pemahaman sy itu, sapa aja dan di umur brp aja memang seumur hidupnya akan terus ber-diet dgn tujuan yg bisa berbeda-beda tergantung sikon dan usianya. Adek sepupu mbak mau diet boleh2 aja dan sebenernya memang bagus ber-diet di usia yg masih belia....pertanyaannya, artinya diet bagi dia itu apa ? kalau mengartikannya sudah salah kaprah, tentunya action atau apa yg dilakukan juga akan salah. Kalau sudah benar pemahaman dari arti diet tsb, lalu mau berdiet yg tujuannya spy mulai skrg lebih makan makanan yg bergizi, lebih banyak sayur dan buah, lebih banyak vitamin dan mineral, ngurangin junk food, dll...biar kuat, biar tumbuh optimal, biar otak lebih mudah bekerja utk proses belajar, dll...ya justru itu sangat baik....tapi kalau mengartikan diet secara sederhana sbg "utk kurus"...ini yg perlu diluruskan dulu. 

47 ideal koq, kalo dia mau diet sih gapapa, diet yang naikin otot bukan yang turunin BB. 45 kg itu udah termasuk kurus 

Owh baiklah Makasih ya mas@memyself3 

Owh.. iya makasih mbak@tamadaaa 

Owh.. iya makasih mbak@tamadaaa