|
Мой вчерашний обед 🥘 120гр гречневой крупы с 15 мл соевого соуса, куриное 🍗 филе 150гр с соусом (греческий йогурт+тертый 🥒 огурец+чеснок), и 🌶 🍅 🥬 овощи в общем вес 100гр🙂🙂🙂 И сегодняшний завтрак 🥞, скоро ровно 1️⃣ годик, как завтрак=овсяноблин💘 ( 95гр овсяных хлопьев+2 🥚 яйца), арахисовая 🥜 паста Budu с шоколадом 🍫 12 гр, шоколадный сироп Zero, земляника 🍓 37гр, и большая кружка ☕️ латте😋😋😋 Вчера была убойная тренировка 🏋️♂️ на плечи 💪🏽, пыхтела изо всех сил, не жалея себя😹 утром отвес почти 400гр, сегодня буду отъедаться и восстанавливаться😊 может даже устрою Читмил, уже неделю не баловала себя никакой бякой 😅😊
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
3472 kcal
|
Fat: 177.38g | Prot: 104.98g | Carbs: 354.18g.
Breakfast: Кофе, Zero Сироп Шоколадный, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Земляника, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом. Lunch: Snickers Батончик, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Heinz Чесночный Соус, Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Ростик'c - KFC Тирамису. Dinner: У Палыча Пирожное Трюфель, Гроспирон Натур Пломбир Клубника, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Додо Пицца Пицца Пепперони. Snacks/Other: Фундук Фундук. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova's Weight History
|