|
lm 2230 em 1230 14h00min 00min sw00 00kt
KF 23,16% Kg 19,8
KM 37,0% Kg 31,64
FFMI 19,7
Vis 9
T 99
H 96 Q 1,031
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
2185 kcal
|
Fat: 86.42g | Prot: 167.89g | Carbs: 190.39g.
Breakfast: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Lunch: Weizenbrötchen, Apfel, Zwiebeln, Palmin Kokosfett, Gut Ponholz Hähnchenleber. Dinner: Harry Sonnenkern, Knoblauch, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Zitronensaft, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aldi Feldsalat, Ingwer, Zwiebeln, Edeka Rucola, Makrele Geräuchert, Sauerkraut. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, Möhren, Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Banane. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
schwimmen - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|