Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
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74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2019:
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2863 kcal
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Fat: 122.52g | Prot: 207.79g | Carbs: 204.91g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 鰹節, 釜揚げしらす, 生卵, 玄米ごはん. Lunch: お弁当. Dinner: ロッテアイス バニラバー. Snacks/Other: マイプロテイン ホエイ アイソレート, マクドナルド マックフライポテト(S), マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, 焼き肉. more...
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1620 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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