Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
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57.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2019:
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1536 kcal
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Fat: 39.65g | Prot: 96.17g | Carbs: 197.75g.
Breakfast: Limonada, Liza Molho para Salada Rosé, Predilecta Milho Verde em Conserva, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Itambé Iogurte Desnatado, Frango Desfiado, Pão de Trigo Integral Torrado. Dinner: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão de Trigo Integral Torrado, Nestlé Iogurte Desnatado, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado. Snacks/Other: Brigadeiro de Colher, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Quero Milho Verde, Tomates, Uva Itália, Itambé Iogurte com Preparado de Fruta Sabor Coco. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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