Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1620 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 51.39g | Carbs: 218.20g.
Breakfast: Зеленый Чай, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Суп Грибной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Other: Лесные Продукты Сироп Шиповника , Манник. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Standing - 4 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|