Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1440 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 75.94g | Carbs: 181.14g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Новый Океан Тунец Филе Натуральный, Мистраль Булгур. Lunch: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Смешанные Овощи (Замороженные), Перекресток Креветки Королевские 50/70, Sen Soy Фунчоза. Dinner: Хурма, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рублевский МПЗ Паштет "Утка с Черносливом", Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Snacks/Other: Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|