Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 64.83g | Carbs: 144.08g.
Breakfast: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Эльмика Хлебцы Кукурузные. Lunch: Финик, Коричневый Сахар, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Dinner: Вино Сухое, Гречка Отварная, Каждый День Филе Трески. Snacks/Other: Перекресток Сыр Эдам/Эдамский 35-50%, Vici Креветки Очищенные в Рассоле, Mission Deli Пшеничная Лепешка. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volosalisa's Weight History
|