|
Bismillaah, makan siang hari ini ikannya dikukus, sayurnya direbus~ semenjak diet n pake fs, makannya jadi lebih sehat n terkontrol, Alhamdulillaah ( ˘ ³˘)❤
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
607 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 43.67g | Carbs: 40.38g.
Breakfast: Ayam Goreng. Lunch: Buncis, Wortel, Ikan Bandeng Goreng, Bayam. Dinner: Madu. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
04 Dec 19 by member: ra_mama
|
@rahmama11 peka banget deh ada yg kurang, hoho. Males bikin kak 😂
04 Dec 19 by member: nadim_
|
amis gak kak kalo dikukus tanpa bumbu gitu?
04 Dec 19 by member: Dessypz789
|
@Dessypz789 engga kok kak. Biar ga amis, sebelumnya kucurin air lemon/jeruk nipis dulu, terus diemin sekitar 15-20 menit. Ku ga pake bumbu soalnya bandeng udah gurih tanpa apa2 hehe
04 Dec 19 by member: nadim_
|
04 Dec 19 by member: yazidakbar29
|
@Dessypz789 tapi makan siang sekarang ku ga ngucurin jeruk nipis/lemon dulu kak karena males hehe. Jadi setelah makan baru kerasa ninggalin jejak amis dimulut 😫 Yang penting sekarang udah kenyang deh 😂
04 Dec 19 by member: nadim_
|
04 Dec 19 by member: amitayanie
|
timbang sebelum makan, makan ikannya, timbang duri-durinya. ketemu deh berat daging ikan yang dimakan
04 Dec 19 by member: amitayanie
|
makan siangku hampir tiap hari gini hihi. semangat mba 💪🏻
04 Dec 19 by member: hellonina97
|
04 Dec 19 by member: Agung Renggo
|
untuk sayurnya dikasih garam ga y?
04 Dec 19 by member: indahnduf
|
@amitayanie wuohh siapp, makasih banyak kak infonyaa ᵕ‿ᵕ
04 Dec 19 by member: nadim_
|
@hellonina97 hihi manteep samaan, bahan2nya gampang ditemuin+sehat. Semangat juga mbaknyaa (=ヮ=)೨
04 Dec 19 by member: nadim_
|
@Agung yap mantul🐟 @indahnduf tadi ga ku kasih garam kak, krn udah dapet gurih n manisnya murni dari bahan2 itu sendiri. Terus krn makan paginya ku udah makan dada ayam goreng+sambel (yang pake garam), jadi jam makan selanjutnya ga pake lagi, karena ku ngebatesin garam, gula, penyedap 😀
04 Dec 19 by member: nadim_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|