Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
113.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1449 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 102.13g | Carbs: 91.41g.
Breakfast: Мандарины, Кофе, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский. Lunch: Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Знаменский Сгц Ножки Свиные Отварные. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|