|
завтра будет 10 тренировка как я снова привожу себя в форму. Перерыв - год. Конечно, сказалось. Но уже получше. Лучший результат был 48 кг, но не было груди( Сейчас есть грудь, но вес 53.
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1391 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 88.94g | Carbs: 139.25g.
Breakfast: Мандарины, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Увелка Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо. Lunch: SPAR Каша Гречневая Отварная, Котлеты из Говядины. Dinner: СП Мирный Уксус Бальзамический, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: RIOBA Вишневый Нектар, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Грецкие Орехи, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Хурма. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аэлита89's Weight History
|