|
Среднее за месяц:
Вес 51.1(+700гр)
Ккал 2300 (+328)
Огруди 85(-1)
Оталии 68(+2)
Оягодиц 95(+2)
Обедер 55(+2)
Весь месяц была на наборе( прибавила в кг и в объемах. В декабре буду снижать калории, хочу до НГ и все праздники быть на поддержке, а потом после Рождества сажусь на дефицит
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1704 kcal
|
Fat: 74.82g | Prot: 109.82g | Carbs: 134.07g.
Breakfast: Лента Зефир с Ароматом Ванили, Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Tasty Food Хлеб Бездорожевой из Цз Муки. Lunch: Bombbar Соус Чили, Карат Violette Cream Cheese, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Творожная запеканка с крахмалом, Шебекинские Макароны Ракушки. Dinner: Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Агуша Рисовые Мини Хлебцы с Грушевым Соком . more...
|
|