|
После перерыва 17 дней решила делать только то, что нравится, заниматься в удовольствие, для души и от души! Все получилось отлично! Я довольна! Тяжело выпадать из колеи и тяжело возвращаться. Кто молодец? 💪🏻
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1996 kcal
|
Fat: 94.10g | Prot: 140.62g | Carbs: 137.10g.
Breakfast: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Geneticlab Omega 3, Delicato Кокосовое Масло, Ого Отруби Ржаные, Лента Хлопья 6 Злаков, Семена Льна. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Клюква - Ягоды Годжи, Распак Сухое Молоко 26%, Эльфа Льняная Каша. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Капуста жареная, Останкино Колбаса Сырокопченая Фуэт. Snacks/Other: Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое , Молоково Молоко 2,5%. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
03 Dec 19 by member: Tutty minus
|
Тутти, конечно, как без этого!
03 Dec 19 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|