Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
84 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1287 kcal
|
Fat: 76.34g | Prot: 91.70g | Carbs: 53.98g.
Breakfast: Billa Студень Мясной, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Ближние Горки Колбаса Балыковая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Яйцо Всмятку. Lunch: Финик, Чернослив, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Говядина Тушеная, Майонез, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Акконд Ломтишка Десерт, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, От Мартина Семечки Отборные, Акконд Ломтишка Десерт, Чай, LatteR Йогурт Питьевой Безлактозный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kriss_67's Weight History
|