|
Доброе утро, на завтрак я делаю оладьи из молотого Геркулеса 40 г или две столовых ложки, творог 100 г, яйцо, кефир 1% 60 г. Получается вкусно, быстро и сытно, вместе с кофе сваренным и молоком, где то на 300 каллории завтрак.
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1524 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 74.84g | Carbs: 133.36g.
Breakfast: Творог 9%, Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Овощное Рагу, Сердце Куриное. Dinner: Овощное Рагу. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Беконом, Жигулевское Пиво Светлое. more...
|
|