Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1038 kcal
|
Fat: 41.56g | Prot: 60.04g | Carbs: 109.90g.
Breakfast: Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Владхлеб Хлеб Подольский, Компот из Сухофруктов, Приготовленная Квашеная Капуста, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Мандарины, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. more...
|
|
497 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|