Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
2772 kcal
|
Fat: 108.00g | Prot: 154.53g | Carbs: 294.88g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Gnocchi, Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Deluxe Balsamiviinietikka, Tomaattimurska, Kaura-Siemenpyörykkä, Voi, Rypsiöljy, Oliiviöljy, Valkosipuli, Sokeri, Mozzarellajuusto. Snacks/Other: Mandariini, Banaanit. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|