Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
969 kcal
|
Fat: 35.85g | Prot: 76.47g | Carbs: 89.76g.
Breakfast: Варенье, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Кофе с Молоком, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Здоровое Питание Тефтели Куриные с Сыром, Мистраль Зеленая Гречка. Dinner: ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|