Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
3743 kcal
|
Fat: 90.29g | Prot: 251.30g | Carbs: 440.94g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Dinner: Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Punaisia Linssejä, Sipulit, Valkosipuli, Voi, Lehtikaali, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Arla Keso Raejuusto, Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Punaisia Linssejä, Sipulit, Valkosipuli, Voi, Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Punaisia Linssejä, Sipulit, Valkosipuli, Voi. Snacks/Other: Kaurakeksi, Altia Blossa Glögi, Tomaatit, Lehtikaali, Atria Vuolu Kana Fajitas, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Banaanit, Mandariini, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Banaanit. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|